Odborné zdroje uvádějí:
Semena africké
rostliny Griffonia simplicifolia jsou bohaté na obsah významného
5-hydroxytryptofanu (5-HTP), který se v metabolických procesech
lidského organismu podílí na tvorbu serotoninu (je to prekurzor
serotoninu). Ten působí na zlepšení nálady, potlačení stavů úzkosti,
zmírňuje návaly horka, pomáhá při poruchách pozornosti a podílí se na
celkovém zlepšení usínání a spánku. Esenciální aminokyselina 5-HTP je
obsažena i v některých potravinách, ovoci či pochutinách a jejich
konzumací ji tak získáváme zcela přirozeně do těla. Pokud je náš
jídelníček o tyto produkty ochuzen, může dojít k chronickému nedostatku
5-HTP, což může mít za následek právě výše zmiňované příznaky deficitu
serotoninu. Stejně tak ale může mít nadměrná konzumace potravin či
doplňků s 5-HTP nežádoucí účinky. Jde především o serotoninový syndrom,
ke kterému může dojít, pokud je užívání 5-HTP v nadměrných dávkách a
kombinováno s jinými bylinnými přípravky, doplňky stravy, některými
potravinami nebo léky. Zvláštní opatrnosti je nutné dbát v kombinaci s
inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). To jsou převážně
léky na deprese druhé generace. Z bylinných produktů by se Griffonia
simplicifolia neměla nikdy kombinovat s Třezalkou tečkovanou a Kannou
(Sceletium tortuosum).
Účinek
5-HTP je často patrný již velmi brzo. Někdy již první den po první
aplikaci. V jiných případech se účinek dostavuje až při opakovaných
podání. Účinek 5-HTP zvyšuje současné podávání vitamínu B1 (thiaminu) a vitamínu B3 (niacinu). Vhodný je také B-Komplex..
